これは、何部かと言いますと・・・
最近流行の・・・
『コア部』です!『コラ!?』
いえ、『コア』です。中心、ウエストに・・・

コレがウエストに効くんです!ホントに。
博多に来て二日目、なかなか寝付けない夜・・・
深夜テレビで、これがジャンジャン流れていたのです。
そう、
『コアリズム』!!聞くところによると、お笑いの「くわばたさん」が、これをやり、ウエスト
20cm絞ったとか・・・。
そんな訳で、
はい、買っちゃいました!皆は、
「買っちまったな!」
「やっちまったな!」でも、
皆さん興味があったらしく、男女とあず、大人から子供まで参加しております。
そして、
もう一つ、『ビリーズ・ブート・キャンプ部』
(部長がエリカの為、『エリーズ部』に改名)

ダンサー中心に活動中!
と、言うわけで・・・私は、
昼夜の、昼公演終了後、先ず
『肉部』を30分~1時間やり・・・

コレは逆立ちして、頭がつくまで腕立て20回
続いて
『コア部』を20分・・・

子役さんも頑張ってます。
その後、
『エリーズ部』を15分(皆は30分)やっています。

コレ腹筋きついです。
出番が最初なので、途中抜けますが、毎日鍛えまくっています。
皆、体力向上、ダイエット、気分発散等・・・
プッシュアップバーを使うため、深いんです一回一回が!!
↑↓は恒例『肉部』昇段風景。
すでに、男性は全員4段合格!5名。
女性は、全員1級合格!5名。※4段・・・60回腕立て伏せした後、1分停止。上昇したら合格。
※1級・・・30回腕立て伏せした後、1分停止。上昇失敗。

ダイエットには、
三つの内、どれが効いているのか解りませんが・・・
皆、
(2~6kg)絞れてきているのは間違いありません。
毎日身体を作る、整えることが、
表現者の仕事の一つです。人気blogランキングへ⇔1プッシュしていただけると、日々の更新の糧になります!
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楽しみにしてます。
がんばってください!ほんだっちの日常茶飯事多摩川花火大会コツコツとがんばってるな~~
ブログをみると、
私もがんばろっておもえます・・・
(≧∇≦)^^^^るんるんdiary女優とハチ公前で待ち合わせ暖冬とはいえ、日増しに寒くなってきてます
万全な体調で、
この12月楽しみましょうね・・・希望のほし☆